2008/1/12 土曜日
鼻呼吸と咳。
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先週ちょっと風邪を引いておりまして、喉が少し痛くなり、頭もボーっとしておりました。
でも今回は初期症状的な感じだったので風邪薬に頼らず、「体温め、加湿器、ポカリ、気力」の４拍子でなんとか回復しました。私の細胞たち、最高！
よくがんばった。
ボイトレの先生に風邪の話題について話していたら、「鼻呼吸すると、風邪になりにくいらしいですよ。」っとのこと。鼻には鼻毛さんという素晴らしいフィルターがあるおかげか、菌が奥まで到達しづらいのかもしれない。それに比べたら口は菌がわさわさと入りたい放題ですもの、なるほど。
虫歯も同様で、鼻呼吸の方が虫歯になりにくいらしい。
私は普段から鼻炎？鼻の管が細い？ため、恐らく日常で無意識に「口呼吸」が多くなっている気がする･･･。まぁ歌うっていうのもあるけど、そんな毎日歌っているわけではないし･･･。
っということで、今日から意識的に鼻呼吸を心がけたいと思うのでした。
あと、先生によると、「風邪などで喉が炎症していても、声帯が傷ついているわけではないので、ある程度歌うことは可能なんですよ。」とのこと。へー、へー。もちろん、鼻が詰まっていたり、痰が出てたりすると、症状にあわせて歌うのが困難になったりするけど、喉が腫れているだけの場合はコントロールがとりずらくなるだけだけで、歌えないことはないらしい。もちろん、ある程度声の出し方をわかった上でのお話ですけど。
一番厄介なのは「咳」。これは酷く声帯を傷つけるため、咳の症状が出ていれば、第一に咳を止めるた方がいいっとのこと。咳が出た場合は、迷わず咳止めを飲むべきなんですって。
色々勉強になりますね～。
